Styrketräning och löpning!

DSCN0221

Hej!

Idag kom min bästa kompis förbi efter jobbet för ett styrketräningspass. Vi kavlade ut våra yogamattor i vardagsrummet och satte ihop åtta olika övningar som vi körde 3×10 repetitioner. Vi körde mage, rumpa, rygg, ben och balans. Så himla kul att ses och träna styrka! Annars är det lätt att man struntar i det om man ska köra själv hemma. Men varför inte ses över ett styrketräningspass istället för att ses över en kopp kaffe?

Jag hade kikat i tidningen I FORM där de tipsade om tre olika styrketräningspass på 30, 45 och 60 minuter. Men vi bestämde att vi skulle sätta ihop vårt eget pass och utveckla det allt eftersom.

När vi hade styrketränat färdigt gick min kompis en powerwalk hem till sig och jag tog en löprunda på 5 kilometer. Det piskade snö i ansiktet och vinden blåste orkan i öronen. Vilket busväder det var! Men som sagt, känslan att komma in med rosiga kinder och fulladdad av energi. Livet!

Kram / Emelie

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *